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En el año 2005 se publicó el primer estudio que sugirió que la práctica meditativa tiene ciertos efectos preventivos sobre la pérdida de masa cerebral asociada al envejecimiento. (Imagen de: letraskairos.com)
– A muchas personas les nace el interés de hacer meditación, ya que han escuchado que meditar trae grandes beneficios para la salud mental y física, pero no saben cómo.
La meditación es una técnica muy antigua para potenciar la mente y desarrollar el espíritu, conllevando a una mayor libertad mental y emocional.
Desde tiempos remotos su práctica es común en los templos, en el ambiente religioso o grupos espirituales más importantes, especialmente en el budismo y la vía Zen, (entre otros) y consiste en concentrar la atención en forma profunda hasta alcanzar el vacío o un estado de tranquilidad pleno, de acuerdo a la técnica en particular.
Tenemos entendido que hay más de 40 métodos de meditación, y entre los más conocidos en occidente están: Relajación profunda, Sueño pacífico, Ritual matutino, Meditación para la ansiedad, Atención a la respiración, Meditación Vipassana, Aceptar y dejarse llevar, Atención plena, Bondad, Escáner corporal, Viaje a la Clara Luz, Meditación Zen, etc.,
De acuerdo a la experiencia de muchas personas que buscan métodos de meditación eficaces, se han dado cuenta que la práctica de un juego de ejercicios y una meditación tranquila, la ofrece Falun Gong, también llamada Falun Dafa, ya que los resultados son muy rápidos y los alcances bastante grandes. La información detallada y muy completa se encuentra en el sitio de internet www.Falundafa.org.
El Bicarbonato de Sodio, excelente protector de la salud. -. Es un compuesto soluble en agua y que en presencia de ácido se descompone formando dióxido de carbono (CO2) y agua; y esto le confiere la propiedad de neutralizar ácidos, además se encuentra en cualquier farmacia y lo venden sin necesidad de receta.
Este antiácido económico, es un protector de la salud, como lo afirman los médicos, ya que, según ellos, tiene la función de estimular al bazo a promover un ambiente antiinflamatorio que podría ser terapéutico frente a enfermedades inflamatorias, informan científicos del Medical Collage of Georgia de la Universidad de Augusta.
Por lo general, los médicos recomiendan a los pacientes de enfermedades renales el bicarbonato de sodio, pero de acuerdo a los estudios de la Universidad Augusta, el uso en personas sanas resulta muy beneficioso ya que previene muchas dolencias puede ayudar a reducir la inflamación destructiva de enfermedades autoinmunes.
La dosis que recomiendan los médicos es de media cucharadita en un vaso de agua una vez al día. Cuando se haya disuelto por completo en el agua, se bebe lentamente. Nunca hay que consumir más de una cucharada y media al día, y no se debe tomar más de una semana, ellos lo aconsejan.
Nota: Este artículo es meramente informativo, en cualquier caso, se debe consultar a su médico. (Fuente: Salud total y redacción de Vivir con sabiduría.uno)
Razón por las que DuckDuckGo es mejor que Google -. Cuando se trata de buscar algo en Internet, las personas están acostumbradas a usar Google. Sin embargo, Google mantiene un registro de todas sus solicitudes de búsqueda.
Para las personas preocupadas por la privacidad, esto definitivamente es un factor decisivo. DuckDuckGo es una excelente alternativa en tales circunstancias.
“DuckDuckGo toma el enfoque para no recopilar ninguna información personal.
Las decisiones de si y cómo cumplir con las solicitudes de aplicación de la ley, si y cómo anonimizar los datos, y cómo proteger mejor su información de los piratas informáticos están fuera de nuestras manos.
Su historial de búsqueda está a salvo con nosotros porque no puede estar vinculado a usted de ninguna manera”. (Fuente: Vision Time)
