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6 . Minutos. Consejos para combatir la celulitis es una nota de interés para la salud que te menciona las recomendaciones para tratarlo y cómo evitar su aparición.
Consejos para combatir la celulitis de tu cuerpo
La celulitis es una infección cutánea bacteriana que suele aparecer comúnmente en zonas como la cadera, los glúteos y las piernas, aunque también suele aparecer regularmente en otras zonas del cuerpo.
Son las mujeres en su mayoría quienes padecen de esta infección, esto se debe a que el índice de grasa corporal del cuerpo femenino es mayor que el del cuerpo masculino.
La celulitis aparece en la superficie de la piel formando hoyuelos, estos hoyuelos se dan por la acumulación de grasas y líquidos en los tejidos.
¿En qué etapa suele aparecer la celulitis?
La celulitis puede aparecer desde la pubertad. Esta etapa está marcada por los cambios hormonales y provocan la acumulación de grasas, sumado a esto, se le atribuye el estilo de vida sedentario.
Si bien, la celulitis no sólo aparece en cuerpos con contextura mayor, también aparece en cuerpos con contextura delgada.
El portal topdoctors.es, menciona que la celulitis no es una patología grave, aunque existen casos en que si puede afectar y colocar la vida de la persona en peligro y esto sucede cuando la infección se puede esparcir a los ganglios linfáticos y al torrente sanguíneo. En tal caso siempre es adecuado estar al pendiente de que la piel no presente alteraciones, molestias u otros cambios anormales, de ser así, se recomienda acudir al médico inmediatamente.
Entonces ¿Cuáles serían las recomendaciones para combatir la celulitis?
Realizar ejercicio regularmente
Debes saber que la celulitis no desaparecerá por completo de tu cuerpo, pero si mantienes una rutina de ejercicio, especialmente ejercicios cardiovasculares que te ayuden a quemar grasa, lograrás que estas zonas afectadas por la celulitis se vean más sanas reduciendo su aparición.
Reduce el consumo de sal
El portal promoestética.com sugiere que los alimentos que contienen mucha sal, provocan retención de líquidos y esto puede empeorar la celulitis en tu cuerpo. Una sugerencia más sana es consumir sal marina y agregar especias a tus alimentos.
Consume alimentos diuréticos
Para desintoxicar el organismo y ayudar a combatir la celulitis, se recomienda los alimentos diuréticos como la piña, papaya, pepino, naranja, manzana y sandía.
El portal tuasaude.com recomienda alimentos antioxidantes como las semillas de chía que son ricas en Omega 3 y la pimienta.
Beber Agua
Con el fin de hidratar la piel y también en la prevención de retener líquidos, se recomienda consumir por lo menos 2 litros de agua al día para combatir la celulitis.
Utiliza ropa no tan ceñida
La ropa ceñida al cuerpo es una de las causas por las cuales también aparece la celulitis, debido a que comprime el cuerpo.
El portal okdiario.com afirma que, según estudios médicos, las prendas ajustadas como pantalones también son una de las mayores causas en la aparición de la celulitis.
Ten cuidado con los medicamentos o tratamientos hormonales
Estos medicamentos, así como las píldoras anticonceptivas provocan la aparición de celulitis ya que aportan hormonas extras.
Masajes en casa
Los masajes son también un buen ejercicio, puedes conseguir cremas hidratantes o cremas reductoras para tratar la celulitis y aplicarlas en tu piel. La maderoterapia puede servirte como un recurso para combatir este problema.
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La maderoterapia consiste en masajes corporales para tonificar el cuerpo, reducir la grasa acumulada, minimizar la retención de líquidos y estimular la producción de elastina. Todos estos se hacen con instrumentos de madera.
Estos masajes puedes encontrarlos en el canal de Youtube Maderoterapia online Dori López.
Recuerda estar al tanto de los cambios en tu piel, en la mayoría de los casos la celulitis no genera molestia, pero si tu cuerpo presenta efectos como alergia, hinchazón, ardor u otro problema en estas zonas donde se encuentra la celulitis, lo ideal es que cuentes con la opinión de tu médico o nutricionista para saber llevar tu caso según tu estado de salud.
Redacción, Sonia Montañez para VCSradio.net
Imagen de Portada: VCSradio.net
Locución: Katia Comas
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